Avec Mind, la méditation devient plus facile.
10 minutes, une chaise et un smartphone suffisent pour méditer chaque jour avec l’application Mind et ainsi améliorer ses capacités d’attention, de compassion ou encore diminuer son stress et son anxiété.
Mind est votre nouveau coach méditation. Il sera à vos côtés pour vous aider à prendre quelques minutes chaque jour pour méditer et ainsi entraîner votre esprit à être pleinement présent.
CONTENU :
Mind vous donne accès à des centaines de séances de méditation, guidées par les meilleurs coachs pour vous apprendre à méditer plus facilement :
- Programme START gratuit : 10 séances conçues spécialement pour les débutants.
- Le programme GO, pour renforcer votre apprentissage et apprendre à méditer seul.
- Des nouvelles séances ajoutées chaque mois pour pratiquer la méditation sur des sujets concrets : l’authenticité, la confiance, le bonheur, la créativité…
- Des courtes séances à écouter en cas de besoin (coup de stress, fatigue dans les transports, insomnie…).
- Un timer pour effectuer des méditations en silence.
- Des rappels quotidiens paramétrables.
- Un accès à l’ensemble de ses statistiques pour suivre sa progression.
BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION :
Depuis une cinquantaine d’années, les études scientifiques se succèdent pour démontrer les effets bénéfiques de la méditation.
Connue pour aider à réduire le stress, la pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience permet également d’après ces études, de réduire l’anxiété, les insomnies ou même certaines douleurs chroniques.
Porter son attention de façon intentionnelle et non jugeante sur l’expérience qui se déploie moment après moment, tel que Jon Kabat zinn définie la méditation de pleine conscience, peut également augmenter les facultés d’attention ou aider la créativité.
Enfin, l’exercice de la méditation aide à développer la compassion, non seulement envers les autres mais aussi envers soi-même.
Forte de ces études, la méditation de pleine conscience a fait son entrée ces dernières années dans les hôpitaux, mais aussi dans les écoles ou les entreprises dans le monde entier.
RECOMMANDATIONS :
J'aime beaucoup votre appli qui permet de découvrir plein de manières d'apprivoiser la méditation avec beaucoup de simplicité. MARIE
je trouve votre appli méditation très enrichissante pour une personne novice comme moi. FABIENNE
Le contenu est vraiment bien ! Merci pour ce travail, merci pour cette appli ! JULIEN
Mind c’est une introduction simple et ludique à cette activité en pleine conscience. VOGUE
Une appli simplissime, avec des séances guidées de 10 minutes, adaptées à chaque situation. MY LITTLE PARIS
La meilleure application, qui s’adresse à tout le monde. TELEMATIN / FRANCE 2
TARIFS :
Accédez GRATUITEMENT au programme START pour commencer la méditation avec 10 séances guidées de 10 minutes chacune.
Accédez à l’ensemble du contenu MIND en vous abonnant sur l'application : 6,99€/mois ou 60,99€/an ou commandez une carte d'abonnement ici.
Abonnement sans engagement de durée, renouvelé automatiquement à chaque période.
Vous pouvez stopper votre abonnement à tout moment dans votre compte iTunes.
LIENS :
Le site Mind : www.mind-app.io
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